健康食品とサプリメント

健康食品やサプリメントを日常的に摂取しているという方は多いようですが、時にはそのために具合を損ねてしまうことがあります。近年では、プロポリスやウコン、アガリスクを摂取したために不調を訴えた人や、カルシウムの過剰摂取のトラブルなどがあります。サプリメントや健康食品に問題があって、カルシウムの摂取量オーバーになったわけではないようです。使用上の注意を守らずにたくさん飲み過ぎたためともいえ、メーカーに全責任が生じるわけではないようです。

健康食品やサプリメントを使う際に、最低でも守らなくてはいけないことは飲む量と用法です。飲む量と健康への影響は比例せず、むしろたくさん飲み過ぎると具合を損ねることがあります、サプリメントや健康食品の定番であるウコンやプロポリスは、効果ばかりが一人歩きの傾向があります。個人差によって、良くない影響が出る可能性を考えなかったといえるでしょう。アレルギー性接触性皮膚炎になった原因がプロポリスあるという人もいます。ウコンは過剰摂取や長期摂取をすると消化管に障害を起こすケースがあるようです。肝臓の調子が良くなかった人が、ウコンを飲んだことがきっかけになって体調を大きく損ねてしまったことがあります。

健康食品やサプリメントは、用法や用量について注意しながら摂取しないと、健康維持さえも難しくなる事さえあるので注意が必要です。